为积极响应国家“全民健身”号召，倡导健康工作理念，4月3日，山东言鼎控股集团工会特别举办“八段锦养生功法”专场培训，邀山东应数言鼎总经理李卓珏先生担任导师，带领大家体验传统养生文化的魅力，共同开启健康职场！集团行政大楼前聚集了众多热情参与的同事。李卓珏总经理作为资深八段锦爱好者，亲自示范动作要领，细致讲解呼吸配合、姿势规范及安全注意事项，帮助大家科学掌握这项源自宋代的非遗养生功法。

培训中，李总特别强调：

✅ “松紧结合，刚柔并济”——八段锦并非剧烈运动，而是通过舒缓拉伸调节气血；

✅ “持之以恒，方见成效”——每日10分钟练习，可有效缓解肩颈疲劳、改善体态；

✅ “量力而行，安全第一”——集团鼓励健康参与，身体不适者随时可调整强度。

作为集团“职场健康促进计划”的重要一环，此次培训不仅是一次技能学习，更体现了公司对员工身心健康的关怀。未来，集团将持续开放工作日晨练，帮助大家养成健康习惯。

研发中心仇娜：“平时久坐办公，肩颈总是僵硬、不适，练完八段锦感觉整个人都‘松’开了！尤其是”双手托天理三焦”和“五劳七伤往后瞧”，做完后颈部肌肉得到拉伸，呼吸都顺畅了，李总教的细节真的很实用！”

财务中心吕雯如：“李总教的呼吸法太实用了，对着电脑久了就练两式，颈椎轻松了不少！”